ดูแลตัวเองกัน 5 Minute Journal แอพดูแลจิตใจประจำ iPhone

(Credit: Phonearena)

ถึงเวลาดูแลตัวเองกันแล้ว เมื่อมีแอพที่ชื่อว่า 5 Minute Journal: Self-Care ที่น่าจะช่วยให้แต่ละวันของทุกคน

สามารถรู้จักตัวเองกันได้มากกว่าเดิม โดยแอพตัวนี้จะขอให้ทุกคนเข้าไปลองอ่านเนื้อหาของพวกเขาในแต่ละวันเพียง 5 นาที

เท่านั้นและยังสามารถเชื่อมกับอุปกรณ์ต่าง ๆ ได้ในระบบ iOS ทั้ง iPhone, iPad และ Apple Watch อีกด้วย

โดยในตัวของเวอร์ชั่นแบบไม่คิดเงินก็ยังมีฟีเจอร์มากมายให้ใช้ แต่หากสนใจมากไปกว่านั้นก็ยังมีการสมัครแบบพรีเมี่ยม

ที่คิดเงินเพียง 4.99 ดอลลาร์ต่อเดือนให้ใส่รูปภาพ ตั้งคำถามหรือใส่ Widget ไว้ที่หน้าจอได้นั่นเอง

(Credit: Phonearena)

อธิบายกันง่าย ๆ ว่า 5 Minute Journal จะเป็นการใช้หลักการที่ถูกพิสูจน์มาแล้วเกี่ยวกับทางด้านจิตวิทยาแบบให้ทุกคน

มีความสุขได้ภายใน 5 นาทีต่อวันเท่านั้น ซึ่งจะใช้รูปแบบของงานเขียนที่พูดถึงความซาบซึ้งใจมานำทางชีวิตของแต่ละคน

“มันมีประโยชน์มากมายจากงานเขียนเลยนะ ไม่ว่าคุณจะใช้เวลาในการเขียนงานจากความคิดของตัวเองหรือใช้เวลาแค่ไม่กี่นาที

เพื่อจดหัวข้อต่าง ๆ ในสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในแต่ละวันหรือบทเรียนที่คุณได้รับรู้จากวันที่ผ่านมา แล้วแอพนี้ที่ถุกทำมา

เพื่อ iPhone ก็ทำให้ทุกอย่างมันใช้งานได้ง่ายขึ้นด้วย” – Life Hacker

(Credit: Phonearena)

การฝึกขอบคุณผ่านแอพ 5 Minute Journal ก็น่าจะทำให้ทุกคนได้เห็นมุมบวกของชีวติมากกว่าเดิมและเพิ่มความสามารถ

ในการมองประสบการณ์ที่ดีหรือเปลี่ยนชีวิตไปได้เลยเช่นกัน ซึ่งกุญแจสำคัญก็คือ ความต่อเนื่องนั่นเอง

เพราะฟีเจอร์ที่ต้องใช้ความคิดและโครงสร้างในแพลทฟอร์มจะช่วยให้คุณจับทางได้ว่า เรื่องไหนเป็นสิ่งที่ดีและคุณจะเห็นว่า

แอพตัวนี้เป็นการเริ่มต้นไปจนถึงจบวันที่ดีไม่แพ้กัน “ไม่เพียงแต่การออกแบบที่เรียบง่าย แต่ความจริงที่ว่ามันใช้เวลาอัพเดท

ไม่นานก็เป็นสิ่งที่เราได้ใช้จริง แอพตัวนี้ได้ทำให้คุณคิดถึงสิ่งดี ๆ รอบข้างก่อนจะเริ่มวันเลยละ” – รีวิวจากผู้ใช้จริง

ก็กลายเป็นว่า 5 Minute Journal น่าจะเป็นอีกแอพพลิเคชั่นหนึ่งที่ควรจะติดตัวเอาไว้เลย

เพราะว่านี่เป็นจุดที่ทำให้ผู้ใช้ iPhone หรือ iOS ต่าง ๆ ได้รู้จักตัวเองมากขึ้นและการได้เขียนข้อความอะไรที่เกิดขึ้น

ก็น่าจะเป็นทางออกของการระบายเรื่องราวมากมายในชีวติประจำวันของแต่ละคน

รวมถึงยังมีให้ใช้แบบฟรี ๆ หรือใครที่ต้องการแบบพรีเมี่ยมก็ใช้เงินไม่มากอีกด้วย

Credit: PCMag

Author: CC